在追赶与内卷交织的焦虑迷雾中，不少人深陷泥潭、步履维艰。《认知觉醒：开启自我改变的原动力》的作者周岭以其“觉醒”的经历，用深入浅出的文字，以七大底层概念为经，二十个成长关键词为纬，从脑科学构造的客观规律，到潜意识与元认知的深邃探照，再到自控力、专注力等具体能力的使用策略，为我们打破迷雾，重构认知图景、锻造核心能力提供了清晰的实践方法。对于肩负时代重任、投身发展大潮的青年干部而言，也能受益其中，促进成长、提升履职效能。

书中真义，首在“觉知”二字。当前我们身处信息爆炸、物欲横流的社会环境，唯有对环境变化保持高度敏锐，对内心欲望保持清醒觉察，才能理性选择、审视决策。正如书中所警示，混沌时代最稀缺的是清醒认知，它要求我们于喧嚣中倾听内心低语，在抉择前审视欲望本源，在决策时跳出“情绪脑”的即时反应，运用“理智脑”进行长远考量和价值排序。而这份“觉知”，恰是我们守住内心、抵御诱惑的防火墙。

从“知道”到“做到”，实践方显真知。“实践比阅读本身更加重要。”作者一针见血指出“浅阅读”的弊端，信息过载却无法内化，甚至徒增焦虑。真正的学习在于深度关联、转化输出、指导行动。我们在学习理论、政策时，也决不能停留在“读过了”“知道了”，还要发扬理论联系实际的优良学风，将学习成果深度融入工作实践，转化为解决实际问题、服务人民群众的具体举措。实践还要落脚于“清晰力”，“认知越清晰，行动越坚定。”无论是服务大局的工作计划，还是推动改革的调查研究，都需要将宏伟目标拆解为可感知、可操作、可衡量的细微步骤，让每一步都踩在实处、精准施策，才能避免“议而不决、决而不行”。

改变不必天翻地覆。觉醒之路，始于细微，成于习惯。作者结合自身实践经验和读者反馈，介绍了刻意练习、“番茄工作法”、深度学习等提升专注力、学习力、行动力、情绪力的有效工具。为我们锻造高度专注、高效执行的工作习惯，养成自我反思、持续学习、迭代认知的成长习惯，涵养克己奉公、慎独慎微的作风习惯，抵御惰性、提升效能提供了科学方法。注重对每个细微瞬间的清醒把握与持续精进，方能在时代的激流里铸就清醒的头脑、笃定的步伐、过硬的本领与纯粹的初心，奋力跑好历史的接力棒。

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》不仅是一部普通人都能读懂的认知科学图谱，更是一本告诉我们如何做到认知觉醒的工具书。从细微处着手，于精进中蜕变，那些曾被焦虑遮蔽的潜能、被低效消耗的精力，终将转化为推动发展、服务人民的内生动力。（作者王荣霞系开州区政协委员）